天气变冷 警惕诱发偏头痛

来源:互联网新闻 时间:2020-04-29 18:31

进入秋季,天气渐渐变冷。这对于“偏头痛”患者来说,并不是什么好消息。因为天气变冷容易诱发“偏头痛”的发作。“偏头痛”,作为一种反复发作的常见病,对于天气的变化非常敏感,患者应当高度重视,防止发作。
秋去冬来,气温逐渐变的寒冷起来,“偏头痛”患者的头痛变得更加容易被诱发。这是因为,当寒潮来袭时,患者的身体在体外寒冷的刺激下,会反射性的引起脑血管痉挛变细,当痉挛达到一定程度时,痉挛就会转变为被动性扩张,出现血管怒张、充盈、搏动增强,血流冲击扩张的脑动脉壁上痛觉神经末梢,最终引发“偏头痛”的发作。
“偏头痛”的发作,不仅仅使患者的身体遭受巨大的痛苦,更使得患者精神受到严重折磨,以至于不能正常生活、工作。秋冬季节是“偏头痛”最容易被诱发的季节,因此,为了减少“偏头痛”的发作,减轻“偏头痛”对患者造成的伤害,患者及家属可以从以下几个方面进行防护。
1.注意保暖

由于“偏头痛”会由寒冷而诱发,因此对患者的保暖是必须的,特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外,尽量多呆在正常温度的室内,而一些户外运动也尽量调整为室内进行或者改为其它运动,如果必须出门,尽量戴上帽子,保持头部的温度。
2.不要长时间接触电脑、电视

由于“偏头痛”患者的保暖需要,患者呆在室内的时间会相对变长,增加了患者面对电脑、电视的时间及几率。但是患者不宜长时间面对电脑、电视,如长时间面对显示屏会受到电磁辐射,而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳,患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血,引起肝风内动,最终同样会导致“偏头痛”的发作。
3.建立良好作息制度,劳逸结合

在冬季,患者应该放松自己,减少精神紧张而引起“偏头痛”的发作,即应情绪稳定、避免过度劳累。可以选择泡泡温水浴、做做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应保持环境安静,避免在喧闹的场所久呆。维持规律的作息,即生活规律,保证准时睡觉,保证不熬夜等。


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